Kort.X®
ist ein wissenschaftlich fundiertes Gehirntraining,
das die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit
von Kindern nachhaltig steigert.
Das Training wird von einer Lizenz-Trainerin durchgeführt und kann auch unabhängig vom Legasthenie- oder Dyskalkulietraining gebucht werden.
Durch das Kort.X Training wird unter anderem eine Steigerung der Aufmerksamkeit erreicht.
Der Begriff Kort.X® leitet sich von „Kortex“, der lateinischen Bezeichnung der Großhirnrinde, ab. Der Kortex ist jener Teil des Gehirns, in dem das Langzeitgedächtnis verankert ist. Hier wird alles, was man an Fähigkeiten und Wissen besitzt, in Form von Nervenverbindungen abgespeichert. Oft benutzte Areale, werden zu einem dichten „Straßennetz“ an Nerven, hier gibt es vierspurige „Autobahnen“, auf denen viel Verkehr herrscht.
Bereiche, die man nur selten benutzt, weisen einen geringeren Anteil an Nervenverbindungen auf. Man kann sie mit Wanderwegen vergleichen, die verwildern, wenn nicht regelmäßig jemand auf ihnen entlanggeht.
Das System im Kopf reagiert ständig und passt sich an Reize und Herausforderungen an. Das Kort.X® Training nutzt diesen Effekt und aktiviert gezielt Nervenleitbahnen, um das „Straßennetz“ im Kopf auf- und auszubauen. Verschiedene Studien beweisen, dass durch das Kort.X® Training nachweislich eine Effizienzsteigerung im Gehirn erreicht wird.
Das Kort.X Training wurde 2017 von MMag. Antonia Santner gemeinsam mit zahlreichen Trainerinnen und Trainern, verschiedenen Gesundheitsinstitutionen und Schulen entwickelt. Es ist ein Mix aus Bewegung, geistiger Herausforderung und mentaler Motivation, welches sich positiv auf die Koordination und das Herz-Kreislaufsystem auswirkt.
Nachfolgende Wirkungen von Kort.X® sind wissenschaftlich belegt:
· Signifikante Steigerung der Konzentration
· Signifikante Erhöhung der Denkleistung
· Signifikante Optimierung der Bewegungskontrolle (Ausbau der Reaktionsschnelligkeit und Erhöhung der Gleichgewichtsfähigkeit)
· Ausbau der allgemeinen Leistungsfähigkeit – man fühlt sich fitter und agiler.
STEIGERUNG DER KONZENTRATION
Eine Studie mit 500 Volksschulkindern zeigt, dass nach einem neunwöchigen Training, bei dem das Kort.X® Training jeweils in einer Schulstunde wöchentlich stattfand, die Konzentrationsleistung dieser Kinder signifikant um bis zu 36 % gesteigert werden konnte. Im Vergleich zu Volksschulkindern, die in der gleichen Zeit polysportiv trainierten (Klettern, Leichtathletik, Turnen, Ballspiele usw.), konnte bei den Kort.X® Kindern auch noch 3 Monate nach Abschluss des Trainings die anhaltende Leistungssteigerung nachgewiesen werden!
ERHÖHUNG DER DENKLEISTUNG
In einer weiteren Studie mit polytechnischen Schülern zeigte sich, dass Schüler, die 1,5 Stunden pro Woche Kort.X® trainierten, eine signifikante Erhöhung des Intelligenzquotienten erreichten. Bei der Vergleichsgruppe, welche 1,5 Stunden pro Woche Sportarten wie Wandern, Wintersport, Schwimmen, Klettern usw. ausübten, war dies nicht bemerkbar.
OPTIMIERUNG DER BEWEGUNGSKONTROLLE
Weitere Studien zeigen, dass sich nach dem Kort.X® Training, die Bewegungskontrolle (Gleichgewicht, Reaktionsschnelligkeit) ebenfalls signifikant verbessert.
Das Training wird ausschließlich von zertifizierten Kort.X® Trainerinnen und Trainern in kleinen individuellen Gruppen durchgeführt. Bei der Arbeit in Kleingruppen ist es möglich, dass jedes Kind die Übungen in seinem eigenen Tempo lernen und gezielt dabei unterstützt werden kann.
Für das Training benötigt jedes Kind einen speziellen Teppich, auf dem verschiedene Symbole abgebildet sind. Die Kinder merken sich z. B. ein oder mehrere dieser Symbole, führen eine vorgegebene Bewegungsfolge aus und geben anschließend das Gemerkte wieder. Zu jeder Trainingseinheit wird ein Video verschickt, welches die Einheit genau widerspiegelt. Auf diese Weise ist es möglich, dass das Kind die Übungen aus zu Hause, gemeinsam mit den Eltern oder Geschwistern, durchführt.
Das abwechslungsreiche Programm zielt darauf ab, Kinder spielerisch zu begeistern und beinhaltet folgende Elemente:
1. Als Einstieg in jede Stunde dienen lustige Ausdauerspiele zur Aktivierung der Kinder und Erhöhung der Produktion von Botenstoffen.
2.
In der Hauptphase (Lern- und Konzentrationsphase) fordern koordinative Übungsreihen in Kombination mit kognitiven Aufgaben in der Hauptphase Kopf und Körper.
3. Zum Abschluss dient die Automatisierung spezifisch ausgewählter Elemente zur nachhaltigen Festigung und Steigerung der Fähigkeiten der Kinder.
Um den Trainingserfolg zu dokumentieren, werden kognitive Vor- und Nachtests durchgeführt.
Durch die Kombination einfacher Übungen mit den Armen und Beinen, dem Reagieren auf Farben und akustische Signale, mit Aufgaben für den Kopf, wie Wissensfragen, Kopfrechnungen und dem Buchstabieren von Wörtern kommt auch im Kort.X® Training der Spaßfaktor nicht zu kurz. Auf diese Weise bleibt die Motivation der Kinder erhalten und die Lernbereitschaft wird gesteigert.
Zusätzlich zum Kort.X Training wird das Training an den Sinneswahrnehmungen und den Fehlern beim Lesen, Schreiben oder Rechnen empfohlen, das Kort.X Training wird jedoch auch als separater Trainingsblock angeboten.
Mag. Ines Lafner
Dipl. Legasthenietrainerin | Kinesiologin
Josef-Wilberger-Straße 9
6020 Innsbruck
Telefon: +43 664 543 5599
Email: ines.lafner@legasthenie.tirol